Burn-out en Stress

Burn-out en stress zijn veelvoorkomende problemen in de moderne samenleving. Het kan zich manifesteren in verschillende vormen, zoals mentale uitputting, emotionele instabiliteit en fysieke symptomen. Dit kan leiden tot een verminderde kwaliteit van leven, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Mijn sessies zijn erop gericht je te helpen deze uitdagingen te overwinnen en weer balans te vinden.

Wat houdt mijn programma in?

  • Persoonlijke evaluatie: Tijdens het eerste gesprek bespreken we jouw specifieke stressoren en hoe deze jouw leven beïnvloeden.

  • Mindfulness-oefeningen: Ik leer je technieken die je helpen om in het moment te blijven en je gedachten te kalmeren.

  • Diepe gesprekken: We onderzoeken de emoties die met je stress en burn-out gepaard gaan, en hoe deze je functioneren beïnvloeden.

  • Ademhalingstechnieken: Je leert verschillende ademhalingstechnieken die direct toegepast kunnen worden om stress te verlichten.

  • Persoonlijk actieplan: Aan het einde van de sessies ontwikkel ik samen met jou een plan dat je kunt volgen om de geleerde technieken in je dagelijkse leven toe te passen.

Waarom kiezen voor mijn herstelprogramma?

De behandeling van burn-out en stress gaat verder dan alleen symptomen verlichten. Het biedt je de kans om diepere inzichten in jezelf te krijgen en de onderliggende oorzaken van je stress aan te pakken. Deze sessies helpen je om veerkracht op te bouwen en vaardigheden te ontwikkelen die je in de toekomst kunt toepassen.

Wat zijn de kosten?

Alle sessies zijn €60,00 per uur inclusief BTW.

Hoeveel sessies zijn er nodig? De benodigde sessies variëren per persoon. Meestal zijn er 5 tot 10 sessies nodig om duurzame resultaten te bereiken, afhankelijk van jouw specifieke situatie en behoeften.

Waar worden de sessies gehouden? De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Kattendijke.